"Schwer in Ordnung" heißt das Buch, das "GZSZ"-Star Thomas Drechsel geschrieben hat. Man kann kein Sport mehr machen, und die Ruhephase ist auch richtig. Leseprobe. Der TV-Star nahm 30 Kilo ab und krempelte sein Leben komplett um. Als Kind wurde er in der Schule entdeckt und war mit 12 Jahren zum ersten Mal in einem Kinofilm zu sehen. Doch Tuner wurde immer dünner, natürlich auch im TV: Als ich dann um einige Kilos leichter war, bin ich ins Produktionsbüro und habe gefragt, wie sie mich so finden und ob sie das mögen. und ist wegen des hohen Eiweißgehalts gut für Sportler. Bei uns finden Sie günstige Futtermittel für Hunde, Katzen & Pferde. Mehr Food-Themen und Rezepte gibt’s hier! Für die Rolle war das kein Problem.“. d. Momentan mache ich mir auch häufiger eine Zwiebel-Paprika-Pfanne mit Sojasoße. Es sind auf jeden Fall nicht die Frauen, die ihn zur Abnahme gebracht haben. „Ich versuche da, ein gesundes Mittelmaß zu halten und habe zu keiner speziellen Diät gegriffen. So offen spricht Thomas Drechsel über sein Gewicht. Ich habe drei Monate komplett auf Alkohol verzichtet. Ich nehme mir viel Zeit, und die muss man erstmal haben – aber man muss sie sich auch nehmen. Seit April 2009 verkörpert er die Rolle des Max »Tuner « Krüger in der erfolgreichen Vorabend-TV-Serie »Gute Zeiten, schlechte Zeiten« und erfreut sich bei den Zuschauern großer Beliebtheit. Links: 109 Kilo, rechts: 80 Kilo. Die ultimativen Tipps zum Abspecken hat er schon einmal verraten ... Das muss GZSZ-Star Thomas Drechsel erstmal jemand nachmachen. In der Serie wurde das nicht wirklich thematisiert. Gemüse sorgt auf ganz entspannte Art und Weise dafür, dass einen das Hungergefühl verlässt, und man hat dank der Vitamine gleich noch was für seinen Körper getan. Ich will was erleben und denke – jetzt geht’s erst richtig los. https://www.instagram.com/p/BYDYOW1FHAr/?taken-by=thomasdrechselofficial. 2014 folgte beim Arzt dann allerdings eine Schock-Diagnose: Sie warnte mich, dass ich, wenn ich so weitermachen würde, mit 35 Schlaganfälle und Diabetes hätte. „Ich gebe immer jedem den Tipp, sich einfach mal drei, vier Monate Zeit zu nehmen, und zwar gar nicht direkt mit dem Ziel abzunehmen, sondern einfach Zeit für sich selbst. Was ist der größte Unterschied zwischen dem „alten Thomas“ und dem heutigen? Dafür braucht man auch Selbstbewusstsein, um einfach zu sagen: ‚Nein, ich mach’s einfach nicht, und ich gehe jetzt.‘ Aber mit wahren Freunden ist das kein Problem.“. So sieht Thomas Drechsel heute aus! Es ist einfach nur positiv. Er trank keinen Alkohol mehr und entdeckte die Liebe zum Sport. ein Salzwasserfisch megagut. so Thomas Drechsel. Als Schauspieler sind Sie häufig unterwegs. Aber auch nicht superstrikt. Er sei heute viel verständnisvoller als früher. Klar, eine gesunde Abnahme über Jahre ist besser, für mich war aber die kurze Variante die richtige. Für mich ist beispielsweise entscheidend, mit wie viel Öl gebraten wurde. Bei Facebook hat mir jemand mal unter einen Beitrag geschrieben, dass ich immer nur ungesundes Essen poste. Zudem ist der Schauspieler Mitglied bei den Weight Watchers und treibt regelmäßig Sport. Als übergewichtiger Max „Tuner“ Krüger eroberte er die Herzen der Fans. „Ich habe drei Monate komplett auf Alkohol verzichtet. Über den Tag verteilt viel Gemüse. Ich habe seit neun Monaten keinen Alkohol mehr getrunken, mache viel Sport und achte bewusst auf meine Ernährung. Was ist Ihr gesundes Lieblingsgericht? Fette sind zwar Geschmacksträger, aber man braucht sie nicht. Thomas Drechsel (30), der in der RTL-Soap „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ (GZSZ) den Tuner spielt, ist so schlank wie nie zuvor. Mit "Fitbook" diskutierte er damals seinen Ernährungsplan: Morgens geht’s meistens mit Eiern los, viel Vollkorn oder mal Haferflocken mit Joghurt und Früchten. Da schau' Einer an: Thomas Drechsel, 28, schwingt bei der RTL-Show "Let's Dance" Woche für Woche das Tanzbein. Heute ist seine GZSZ-Rolle total schlank. 2004 spielte er an der Seite von Marie-Luisa Kunst in der Serie Sabine!. ), ging es mir viel zu schnell. Trotz der Gewichtsabnahme will ich schließlich essen, worauf ich Lust habe. Thomas Drechsel ist ein deutscher Schauspieler ("Gute Zeiten, schlechte Zeiten", Teilnehmer "Let's Dance" 2015). Grundsätzlich trainiere ich mit vielen Wiederholungen, viel Schwitzen – große Muskelgruppen beanspruchen. Doch jedem Auftritt gehen quälenden Stunden des Tanztrainings voran. Bei meinen Laufstrecken bin ich schon wieder auf 100 Prozent, aber die Schulter braucht noch ein bisschen. Wenn ich weniger Zeit habe, dann mache ich halt nur eines.“, „Viel Beinarbeit, weil es am meisten verbrennt, und dazu was für den Oberkörper: Klimmzüge, Liegestütze, viel mehr braucht man für ein Grundtraining auch nicht. Mein eigenes Buch ab Freitag im Handel. Von Montag bis Freitag begeistert Thomas Drechsel in der RTL-Soap „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ als Max „Tuner“ Krüger ein Millionenpublikum. Aber für mich ist es halt immer etwas Besonderes, etwas Ungesundes zu essen. Wie es dazu kam und wie er das geschafft hat, verriet uns der TV-Liebling im exklusiven FITBOOK-Interview. 29 Einträge zu Thomas Drechsel mit aktuellen Kontaktdaten, Öffnungszeiten und Bewertungen ☎ Das Telefonbuch - Ihre Nr. Das kann man auch alles gut zu Hause machen.“. Mit seinem Gewicht kämpfte der heute 30–Jährige lang. Doch nicht nur wegen seines schauspielerischen Talents sorgte Drechsel zuletzt für staunende Gesichter. Doch in den letzten Wochen hat sich Schauspieler Thomas Drechsel ziemlich verändert – seine neuesten Fotos auf Facebook sind der beste Beweis. Ernährung ist ein wichtiges Thema bei der Gewichtsabnahme. Wie sieht der Essensalltag aktuell bei Ihnen aus? In den drei Monaten, in denen ich recht viel abgenommen habe (20 Kilo, Anmerk. Buch ... Gewicht 291 g Abbildungen 8-seitige, vierfarbige Bildstrecke Auflage 1. Wenn ich mir Hühnchen oder Garnelen mache, verzichte ich auf Öl und nehme stattdessen einfach Wasser. Gab es auch mal Momente, wo Sie einfach alles hinschmeißen und aufgeben wollten? Ich baue den Oberkörper wieder langsam auf, sodass er sich an die Belastung gewöhnt. Wie haben Sie in der trainingslosen Zeit nach dem Schlüsselbeinbruch ihr Gewicht gehalten? Ich persönliche mixe gerne Thunfisch mit Magerquark. ll Thomas Drechsel gesucht? Wie schwer fällt die Umstellung? Thomas Drechsel: „Ich habe schon immer mehr gewogen, und während meines Zivildiensts habe ich noch mal massiv zugenommen. Aus diesem Grund machte er meist einen hohen Bogen um die GZSZ-Kantine und kochte sein Essen zu Hause vor. Thomas Drechsel öffnet für uns sein Ernährungstagebuch und zeigt, was er als GZSZ Schauspieler alles an einem Tag isst – samt Frühstück, Mittag und Abendessen. Aber auch nicht superstrikt. Die GZSZ-Fans wollen eine Sache dringend wissen: Wie geht’s für Tuner weiter? Ich kann auch mal Schokolade essen. Meine Geheimtipps: Viel Gemüse essen und zwar das, was einem Spaß macht. Meine Geheimtipps: Viel Gemüse essen und zwar das, was einem Spaß macht. Aber da muss jeder seinen eigenen Weg finden, da gibt’s keine Pauschallösung.“. Mit 30 bin ich in der besten körperlichen und vielleicht auch mentalen Verfassung meines Lebens. Ganz weiß nicht mal ich, wie es weitergeht. Ganze 28 Kilo hat der Schauspieler in den letzten Monaten abgespeckt! Seine erste größere Rolle erhielt er in dem Spielfilm Elementarteilchen (2006). Außerdem standen Thunfisch und Magerquark, wegen des hohen Eiweißgehalts, oft auf seinem Speiseplan. FITBOOK: Früher kannte man Sie noch mit deutlich mehr Kilos, wie kam es zu diesem Wandel? Der 'GZSZ'-Darsteller brachte vor einiger Zeit noch viel mehr auf die Waage. „Drei, vier Kilo sind in der Zeit schon dazugekommen, aber für mich war schon am ersten Tag nach der OP klar, dass ich es jetzt nicht übertreiben darf. Mittags kann man bei uns zwischen zwei Gerichten wählen, aber da ziehe ich mich meist raus, da ich nicht weiß, wie es gekocht wurde. Ich war zum ersten Mal bei dieser Ärztin, und wenn dir jemand, den du nicht kennst, so was direkt sagt, dann ist das schon wie ein Schlag ins Gesicht. Natürlich auch bei Amazon und Thalia. ab 19.40 Uhr). Das ist schön und hört auch nicht auf. Die Wandlung ging schnell, und das ist geil. Das sind die besten Fitnessgeräte fürs Home-Work-out, Diese Eye Pads lassen dunkle Schatten verschwinden, Das ist der beste Sport um Gewicht zu verlieren, Diese Tools ersparen dir den Besuch im Fitnessstudio, GZSZ: Die emotionalsten Hochzeiten aller Zeiten. Bei zehn bis zwölf Kilo ist das schon etwas anderes. Man kann sehr gut kalorienreduziert und gesund kochen – man muss es nur machen.“. Da passte irgendwas nicht so ganz, also bin ich zum Arzt gegangen. Es muss ja nicht gleich jeder so viel Sport treiben, wie ich im Moment. Der GZSZ-Star hat satte Da hat aber jemand ordentlich abgenommen! Thomas Drechsel hat ordentlich abgenommen Thomas Drechsel hat sein Leben komplett umgekrempelt .

Ich koche und grille mit Begeisterung und gönne mir am Abend gerne ein gutes Essen. Für mich ist das ein bisschen wie Vitello Tonnato (eine italienische Vorspeise, Anmerk. 2015 mischte Thomas "Let's Dance" auf. Und wenn ich abends mit Vor- und Nachspeise in einem Restaurant essen möchte, passe ich den Tag über halt besonders auf und gehe zum Sport.“. „Es gibt immer Durststrecken. Grundsätzlich trainiere ich mit vielen Wiederholungen, viel Schwitzen – große Muskelgruppen beanspruchen. Es muss ja nicht gleich jeder so viel Sport treiben, wie ich im Moment.“, Auch interessant: Die fünf effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ich werde zwar schneller müde und kann mit den Jungs nicht mehr morgens bis 5 Uhr sitzen, stattdessen geht’s dann eher mal um Mitternacht oder 1 Uhr nach Hause. Die waren aber danach leider wieder drauf, weil ich einfach nicht mehr die Bewegung hatte. Wie oft und wie lange trainieren Sie aktuell? Der 29-Jährige hat nun die Gründe genannt, wieso er so viel abgenommen hat. Oktober 2018) Sprache: : Deutsch; ASIN : 3959101805 Sorge um GZSZ-Star: Thomas Drechsel im Krankenhaus. Red.) Das hat mir auch sehr, sehr geholfen und hält bis jetzt an. Ich hatte 106 Kilo drauf und keine Probleme, in den vierten Stock hochzulaufen. Größe und/oder Gewicht : 13.9 x 2.5 x 21.1 cm; Herausgeber : Eden Books - Ein Verlag der Edel Germany GmbH; 1. Fast drei Millionen Fans konnten Ihnen täglich bei der Body-Transformation zusehen. Wichtig ist, immer dranzubleiben, denn viele verlieren irgendwann die Lust.“. Die Fans kannten ihn lange als symapthischen, dicken Technik-Freak. Thomas Drechsel. Morgens esse ich Kohlenhydrate – auch mal ein Brötchen mit Putenbrust oder so. „Es gibt ein Buffet, wo auch immer Obst und Gemüse dabei ist. Hier hilft es auch, schon auf den Alkohol zu verzichten und auf seine Ernährung zu achten. Der Schauspieler nahm fast 30 Kilo ab und hält das Gewicht seit Monaten. „Der Start ist immer das Schwierigste bzw. Über den Tag verteilt viel Gemüse. Wie halten Sie Ihr Gewicht? Der Schock beim Arzt legte bei Thomas‘ im Kopf einen Schalter um. Schließlich konnte er nie genau wissen, mit wie viel Öl in der Serien-Küche gekocht wurde – und darum ging es ihm. Es sind jetzt nicht mehr die 3000 bis 3500 Kalorien pro Tag, sondern einfach nur 2000. Mit der Golo-Diät verlierst du bis zu 10 Kilo – in 2 Wochen! Den Produzenten erzählte Thomas anfangs nichts von seinem Abnehm-Plan, da er Angst hatte, die ganze Sache wieder abzubrechen. Wer Kokos mag, kann sich auch 500 Gramm Karotten kochen, diese mit 100 Milliliter Kokosdrink vermischen und das Ganze zu einem Stampf verarbeiten. Sie verzichten komplett auf Alkohol. Es hätte ja auch was Psychisches sein können. Viel Spaß beim Lesen. Viele haben mir am Set schon gesagt, dass sie das gut finden. Ich habe gelernt, wie sich die Speisen zusammensetzen und wovon ich wie viel essen kann. Wie war das bei Ihnen? Ich habe gemerkt, dass es auch ohne Ernährungsumstellung mit dem Gewicht vorangeht. Sein ganzes Wesen habe sich durch seine Abspeck-Kur verändert: Ich wurde immer schnell wütend und war auf 180, wenn mir was nicht gepasst hat und jetzt ist es so, dass ich mich selber zurücknehmen kann und mich zuerst frage, warum ich wütend bin. Früher habe ich mir auch immer gesagt, dass ich mich wohlfühle. Weight Watchers machte mir dann das Angebot, mit ihnen abzunehmen, und dadurch habe ich letztes Jahr den massiven Gewichtsverlust gehabt.“. Für GZSZ-Star Thomas Drechsel wäre das beinahe Realität geworden. Aber trotzdem bin ich dann mal zu den Producern gegangen und wollte ein Feedback haben. Ein Rausch hat seine Grenzen, aber dieses Selbstwertgefühl geht immer mehr nach oben.“. „Ich mache momentan im Schnitt ungefähr viermal in der Woche Sport. Mein Schlüsselerlebnis war, als meine Rolle bei GZSZ ein Spenderherz bekam und ich dann plötzlich Herzstechen hatte. Dazu passt bspw. Ich esse jetzt wie ein ’normaler‘ Mensch, morgens, mittags und abends. Mir geht’s echt super, und es kann noch besser werden.“. Wir schauen mal: Es passiert bei GZSZ natürlich immer viel, mit dem man nicht rechnet. Vor einem Monat haben die beiden GZSZ-Fans Angie und Steffi mit der Hilfe von Thomas Drechsel begonnen abzunehmen. So hat es Thomas Drechsel geschafft Tipps für seine Fans Satte 30 Kilo hat der Schauspieler abgespeckt - und er selber könnte … Richtige Adressen und Telefonnummern finden! Jetzt, wo er selbst erfolgreich abgenommen hat, möchte er seinen Fans dabei helfen, ebenfalls Gewicht zu verlieren. Auch interessant: Sind Kohlenhydrate wirklich schlecht? GZSZ-Star Thomas Drechsel verrät seine Abnehmtricks. Er kommt viel rum und ist fast jeden Tag im TV zu sehen. Der beliebte "GZSZ"-Darsteller bekommt nicht nur Lob von der Jury, er speckte bereits mächtig ab. Mit seinem Gewicht habe er nie ein Problem gehabt. Über den Tag verteilt viel Gemüse. Das ist ein extrem wichtiger Faktor. Mit seinem Gewicht habe er nie ein Problem gehabt. Thomas Drechsel wurde 1987 in Potsdam geboren. Von Sebastian Kunze | 05. Es wird auf jeden Fall spannend bleiben.“. Im Urlaub habe ich jetzt drei Kilo zugenommen – so ist es halt, und die Kilos sind auch ganz schnell wieder unten. Er hat im Laufe der Zeit mit seinem neuen Lebensstil insgesamt 28 kg an Gewicht verloren. Inzwischen hat er. Wenn ich das Revue passieren lasse, ist es unglaublich, in welch kurzer Zeit das passiert ist. Gemüse sorgt auf ganz entspannte Art und Weise dafür, dass einen das Hungergefühl verlässt, und man hat dank der Vitamine gleich noch was für seinen Körper getan. Um genau zu sein, sind es stolze 28 Kilo. Man kennt ja den Jojo-Effekt, und den wollte ich unbedingt verhindern. Aber der Schauspieler konnte die Notbremse ziehen und hat sein Leben komplett geändert« VOX Prominent! Ich bin leidenschaftlicher Koch. #schwerinordnung #Trexl #tommygun, Ein Beitrag geteilt von Thomas Drechsel (@thomas.drechsel.official) am Okt 2, 2018 um 12:43 PDT. Aber wenn der Sport wegfällt, nehme ich sofort wieder zu. GZSZ-Star Thomas Drechsel hat mächtig abgespeckt! Sie sind ein begeisterter Koch. „Gute Frage. "Ich bin agiler geworden, tatkräftiger und habe mehr Lust aufs Leben", plaudert Thomas megahappy gegenüber RTL aus. Über seinen Abnehmerfolg hat Thomas jetzt ein Buch geschrieben. »In seinem Buch dokumentiert Thomas Drechsel seinen ganz persönlichen Weg zu weniger Gewicht und fühlt sich besser denn je!« Das war ein Schock. Ich war zum ersten Mal bei dieser Ärztin, und wenn dir jemand, den du nicht kennst, so was direkt sagt, dann ist das schon wie ein Schlag ins Gesicht. Hier erzählt er, welcher Promi-Freund ihm dabei geholfen hat, 30 Kilo zu verlieren. „Ich bin zielstrebiger geworden. Ich nehme mir viel Zeit, und die muss man erstmal haben – aber man muss sie sich auch nehmen. 2009 stieg der Schauspieler bei GZSZ ein und spielt seitdem die Rolle von Tuner. Mit einem Abnehmprogramm purzelten nach der Show noch weitere Kilos. Wie schaffen Sie es, am Set gesund zu essen? GZSZ-Star Chryssanthi Kavazi: So schön war sie als Braut! Neben der Ernährung kommt es auf den Sport an. Bei 15 bis 20 Kilo war es dann nicht mehr aufzuhalten. „Man gewöhnt sich dran. Wenn ich mir Hühnchen oder Garnelen mache, verzichte ich auf Öl und nehme stattdessen einfach Wasser. Ein Schlüsselerlebnis für Thomas und der Start in ein neues Leben. Kuchen gibt es bei dem beliebten Schauspieler eher selten ... Thomas Drechsel, 31, hat heute ein ganz neues Leben! Drechsel schwitzt für den Erfolg - und das zahlt sich inzwischen doppelt aus! Freunde können bei der Gewichtsabnahme ein wichtiger Faktor sein. Tagsüber achte ich darauf, was ich esse und bringe mir dementsprechend etwas mit. „Ich habe abgenommen, ohne es abzusprechen. Im Urlaub habe ich jetzt drei Kilo zugenommen – so ist es halt, und die Kilos sind auch ganz schnell wieder unten. Aber nicht nur die Rolle, auch Thomas Drechsel selbst hat sich verändert. Wie viele Kilos wohl schon … Mein Buch ist eine Biografie und eher ein kleiner Ratgeber. Thomas Drechsel hat eine Größe von ca. Mir war gleich bewusst, dass ich besonders stark auf meine Ernährung achten muss. Thomas‘ Abnehm-Weg 2009 stieg Thomas Drechsel bei "Gute Zeiten, schlechte Zeiten" ein und spielt noch heute die Rolle von Vereinsheim-Besitzer Tuner. Ich trinke dann einen alkoholfreien Cocktail oder auch mal ein alkoholfreies Bier. Hier könnt ihr es kaufen. Ich nehme mir Sachen vor, die ich zu Ende bringe. 2015 tanzte er bei "Let's Dance" mit und nahm 12 Kilo ab. Über die Feiertage hat der Schauspieler jedoch – wie sehr viele andere Menschen auch – wieder ein wenig zugenommen.

Es ist nicht so, dass ich jetzt Burger oder Pizza verachte. Mit seinem Erfolg motiviert der "Gute Zeiten, schlechte Zeiten"-Star garantiert auch andere Menschen, ihr Leben zu ändern! Dazu bin ich viel entspannter und ausgeglichener geworden, weil ich mich gut ernähre und einfach einen besseren Lebensstil führe. Die ersten fünf, sechs Kilo sehen die meisten nicht. Man schwebt auf einer Wolke und will da gar nicht mehr runter, wenn es dann heißt: ‚Man, hast du abgenommen.‘. Man sollte in sich reinhorchen und schauen, woran man arbeiten sollte. So was in diese Richtung finde ich ganz geil. Thomas Drechsel spielt seit fast zehn Jahren den Und auch jetzt nach einiger Zeit kommen immer noch Menschen und gratulieren mir zu meiner Leistung. Im Anschluss laufe ich noch so eine halbe Stunde bis Stunde. Es klingt zwar etwas abgedroschen, aber man muss auch ein bisschen leben. Es muss alles in Maßen geschehen. Man kann davon so viel Essen, wie man will und wird satt davon. So wie früher soll es nicht mehr werden.“. Dann kommen die ersten Leute und fragen, ob du abgenommen hast. d. Tierarzt24 ist ein Tierarztshop. Ich habe Massagen bekommen und sollte Sport machen, aber die Ärztin hatte noch einen Rat für mich: Sie warnte mich, dass ich, wenn ich so weitermachen würde, mit 35 Schlaganfälle und Diabetes hätte. Da wusste ich, ich muss irgendwas unternehmen. Der Schauspieler, der bei „Gute Zeiten Schlechte Zeiten“ spielt, hat sich komplett verändert. Ich habe voll reingepowert und hatte so keine Phasen, wo ich dachte es passiert nichts. Dies verkündete Thomas Drechsel auf Facebook und Es ist nicht so, dass ich jetzt Burger oder Pizza verachte. Er hat 30 Kilo abgenommen und ein Buch darüber geschrieben. Red. Die fünf effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, | Weitere Online-Angebote von Axel Springer. Ich bin immer noch ein leidenschaftlicher Koch und Esser, aber mittlerweile halt lieber ein Steak mit Salat. Das hat mir auch sehr, sehr geholfen und hält bis jetzt an. Sie waren alle davon begeistert und haben mich zum Weitermachen ermuntert. Die Fans merken, ... Detlef hatte dagegen mit einem Abnehmprogramm Gewicht verloren und hat mich da ebenfalls hingeleitet. „Morgens geht’s meistens mit Eiern los, viel Vollkorn oder mal Haferflocken mit Joghurt und Früchten. Darüber … GZSZ-Liebling Thomas Drechsel alias „Tuner“ hat in den vergangenen Monaten eine extreme Wandlung vollzogen. Thomas Drechsel (31) spielt seit 2009 Max Tuner Krüger bei Gute Zeiten, Schlechte Zeiten. 1 für Adressen und Telefonnummern Der GZSZ-Star hat unfassbare dreißig Kilo abgenommen und über seinen Mega-Erfolg jetzt ein Buch geschrieben. Ich bin trotzdem noch in Bars unterwegs, wenn auch etwas seltener als früher.

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